A.

-Partner Snatch Work-

Build a 3rm en 10 mins

B.

Tiempo de trabajo total 15 mins:

11′ AMRAP

3 x ‘Cincro’ Cindy Rnds

30 x  P. Snatches Partner Alternados 15/15 c.u @  60/45

tiempo restante: AMRAP de Full Cindy Rnds c.u

Inmediatamente despues: 

En 4 minutos build a 1 Rm Snatch solo con buena técnica.