A.
PUSH PRESS
En 10-15 mins encontrar 3 Rm
+ Squat Mobility
B.
PARTNER WOD
En parejas alternar trabajo y recuperación por Rondas
20′ AMRAP
150 mts Row
15 x Air Squats
15 x Push Press (40/30)
*Team-mate recupera en Plancha any pos.
A.
PUSH PRESS
En 10-15 mins encontrar 3 Rm
+ Squat Mobility
B.
PARTNER WOD
En parejas alternar trabajo y recuperación por Rondas
20′ AMRAP
150 mts Row
15 x Air Squats
15 x Push Press (40/30)
*Team-mate recupera en Plancha any pos.