15
Jul 2014
WOD-Martes-15.07.14
A.
MAX EFFORT ROW
4 Sets de 30 segundos de Remo x max cal
3 minutos rest / set
B.
Death By….
Explosive Push Ups y Box Jumps
Minuto 1: 1 Explosive Push Up
Minuto 2: 2 Box Jumps (50/40)
Minuto 3: 3 Explosive Ups
Minuto 4: Box Jumps(50/40)
….
*Atleta avanzara y alternara en la secuencia siempre y cuando
pueda mantener la cantidad de reps indicadas por el reloj