A.

-Clean & Jerk-

En 5 sets build hasta el 80-90% 1Rm

B.

Barbell Cycling Wod

-4Rondas-

For Max Reps

30″: P.Clean + Sh2Oh @ 50% 1rm

30″: Rest

30″: C2B- PU

60″: Rest

*Anotar # total de reps y peso barra