A.

TABATA  X  2

16 x (20 seg work/ 10 seg rest)

1. -Saltos Dobles

2. -KBS

* Alternar 1. y 2. sucesivamente.

B.

Burguerner Warm up + Mobility

C.

OPEN WOD 14.1

10 mins AMRAP

30 x Saltos Dobles

15 x GTO (35/25)