A.

-Press Banca- 

3 x 10

+

3 – 5 T2B Estrictos  ó 20″ L-Sit

B. 

-5 Rondas-

En 90″

50 mts D-Ball Shoulder Run

Tiempo Rest: Amrap: Complex 5 T2B + 3 BMU

Rest 60″/Rnd

*Retomar Reps*