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WOD-Jueves-15.10.15

By Carlos Tinoco - Coach | In CrossFit, Tabata | on octubre 16, 2015

A.

Alt TabatA

20/10

Superman Alt Ext

Russian Twist

Box Jumps

B.

6′ EMOM

M1: Hang Power Clean

M2: W.Pull.Ups 2rm

C.

Team Wod:

-For Time-

Cada minuto alternar:

M1: Alternar remo hasta alcanzar 120/100 Cal

M2: Power Cleans 3 rm

8 x sup Ring Rows

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