A. Snatch Clásico

En 15 – 20 mins encontrar  1 rep max Snatch

– Ascender progresivamente  con series de 3 reps.

B.

9′ AMRAP

3 x Power Snatches @ 50% 1rep mx de hoy

6 x Clapping Push Ups

9 x Evil Wheels

1 x Muscle Up