A.Skill: Remo

 

3 Sets:

150 mts Remo por tiempo

2 Min: Rest = Mobilty

B:

Peso Muerto Touch & Go

Técnica

Encontrar 10 rep pesadas UMBROKEN

C.

Por Tiempo:

21 x Peso Muerto (100/70)

Run 400 mts

18 x Peso Muerto

Run 400 mts

15 x Peso Muerto

Run 400 mts

12 x peso Muerto

Run 400 mts

* Publicado en CrossFit.com 09.98.14