Mar 2013

Entreno 30.03.13

Haltero + Acondicionamiento:

CrossFit Open Wod 13.4:

7 minutos AMRAP de:

3 Power Clean & P. Jerk

3 Pies a la Barra

6 P. Cleans & Jerk

6 Pies a la Barra

9 P. Cleans & Jerk

9 Pies a la Barra…. 12/12…15/15…

continuar con este régimen hasta agotar los 7 minutos. contabilizar numero total de reps.