Mar 2013

Entreno 24.03.13

Halterofilia:

A1: Snatch Clasico – 70% x 2 x 3

A2: Jalones de Clean – 108% x 2 x 3

A4: Snatch balance – 1 repe pesada

A5: Sentadilla Trasera – 95% x 2 x 3 

A6: Dominadas 3 set max reps.