Mar 2013

Entreno 22.03.13

Halterofilia:

A1: Clean & Jerk – 75% x 1 x 3 

A2: Sentadilla Frontal – 88% x 3 x 5 

A3: Peso Muerto de Snatch – 123% x 2 x 2

A4: Snatch Push press – 85% x 3 x 5

A5: Dominadas 1 set max reps.