Feb 2013

Entreno 21.02.13

Halterofilia:

Progresivamente llegar al peso máximo encontrado en 18.02.13 de A1 y A2, si es posible añadir 2-3 % ejecutar 3 sets de 3 repes . 1-1-1. Descansar max 2 mins entre repes. si no es posible reducir en 5% la carga.

A1: Clean & Jerk

A2: Snatch

Acondicionamiento: 

Descanso. 

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