Mar 2013

Entreno 15.03.13

Halterofilia:

A1: Snatch – 75% x 2 x 3

A2: Sentadilla Trasera – 85% x 3 x 5

A3: Clean Peso Muerto – 120% del clean x 2 x 2

A4: Push Press – 85% x 3 x 5

Acondicionamiento   

B1:Mayor cantidad de Dominadas estrictas en 5 mins 

Descanso 3 mins

B2:Mayor cantidad de Fondos estrictos en 5 mins