Mar 2013

Entreno 13.03.13

Halterofilia:

A1: Muscle Snatch – 1 repe pesada

A2: 2ndo Jalon Snatch – 65% x 2 x 4

A3: 2ndo Jalon Clean + Jerk 65% x 4 sets

 

Acondicionamiento:

21 – 15 – 9 

Dominadas 

Fondos en Anillas