Mar 2013

Entreno 10.03.13

Halterofilia: 

A1: Snatch Clasico – 65% x 2 x 3 

A2: Jalones de Clean – 103% x 2 x 3 

A3:Snatch balance –  alcanzar  una repe pesada

A4: Sentadilla trasera –  90% x 2 x 3 

A5: Dominadas – 3 sets x rep max.