Mar 2013

Entreno 06.03.13

Halterofilia:

A1: Muscle Snatch – 80% x 2 x 3

A2: Snatch de Potencia – 75% x 2 x 4

A3: Clean de potencia +  Jerk 70% x 2 x 4 

A4: Dominadas x 3 sets maximas repes. 

Acondicionamiento:

Descanso Activo.