Functional Fitness Lunes 08

Virtuosidad: Sentadilla

Fuerza: Sentadilla Trasera 1 x5 @80% + 3 x5 @ 75%  o

Haltero: Snatch Clasico 4 x5 @ 60%

Acondicionamiento: 

4 Rondas de:

30″ Isometrico de chin sobre la barra

15 A. KBS

15 Box Jumps

CORE: Tuck Ups 4 x 15

Mobility: Circuito 5,7 y 10 (Columna y cadera 2 ” x c/postura)