Entrenamiento Funcional

Functional Fitness Lunes 22

Fuerza: Sentadilla frontal  5×5 @ 75 %

Virtuosidad: Power Cleans, Touch and Go Cleans

Acondicionamiento:  Bad Girl 

ELIZABETH 

21 – 15 – 9

Cleans

Ring Dips

Acondicionamiento 2:    AMRAP 2′: Saltos Dobles

C.O.R.E:  Bent Body Holds 3 mins

Mobility:  Cats Cows x 20