Functional Fitness Viernes 23

Virtuosidad: Peso Muerto y Sumo DLHP

                         Progresivamente  encontrar Peso Muerto: 3 rep Max

                         Tecnica de KB SDLHP

Acondicionamiento:

21 – 15 – 9

Sumo DL HP con KB (24/16)

Verticales

Inmediatamente después

9 – 15 – 21

Peso Muerto (70/35)

Burpees

CORE:  

AMRAP 3′

Bar Floor Wipers (40/20)

Mobility: Total