Entrenamiento Funcional 23.07.13

Functional Fitness Martes 23

Virtuosidad:  Flexiones de Pecho verdaderas y Técnica de Remo

Acondicionamiento:

Por tiempo:

Remar 500 mts

True Push Ups x 10

Remar 400 mts

True Push Ups x 20

Remar 300 mts

True Push Ups x 30

Remar 200 mts

True Push Ups x 40

Remar 100 mts

True Push Ups x 50

Tiempo limite 20 min max.

C.O.R.E: Russian Twist x 30

Mobility:  Circuito Pecho y Triceps