Entrenamiento Funcional 20.09.13

Functional Fitness Viernes 20.

Virtuosidad: Sentadilla Frontal,  Med Ball Clean,  Power Jerk.

Fuerza: Sentadilla Frontal 1 x 3 Rmx,  Luego 3 x 3 al 90% 3 Rmx de hoy.

Virtuosidad 2: Touch & go Cleans

Acondicionamiento: 

Bad Girl 

‘GRACE’

30 Cleans & Jerks (60/40)

CORE:  En equipos cada miembro ejecuta alternadamente 30 Burpees a T2B