Functional Fitness Martes 16

Virtuosidad:  Acondicionamiento de espalda: Superman + GHD

                           KB Peso Muerto, Peso Muerto técnico

Acondicionamiento:

21 – 15 – 9

Burpees sobre la barra

Peso Muerto @ 60% de 1Rmx

Descanso 5 mins

30 Pies a la Barra por tiempo

Mobility: Lumbar y caderas