Entrenamiento Funcional 06.09.13

Functional Fitness Viernes 06.

Virtuosidad:  Peso Muerto

Fuerza: Calcular Peso Muerto máximo.

Acondicionamiento:  

Team Wod

En equipos de 3, cada atleta completa:

3 Rondas de:

Remar sin correas por distancia

KB – SDLHP

Run to the House (400 mt)

Mobilidad:  Lumbar, gemelos, caderas e isquios.