Functional Fitness Miércoles 04.

Virtuosidad: Sentadilla, Sentadilla Frontal, Press de Hombro y  Thrusters.

Fuerza: Calcular 1 Rep Max Press de Hombro.

Acondicionamiento:

FRAN

21 – 15 – 9

Thrusters (42/30)

Dominadas

Time Cut: 6 mins,  escalar el Wod respectivamente

if fail 30 Burpees

Mobilidad:  Total