Entrenamiento Funcional 02.08.13

Functional Fitness Viernes 02

Virtuosidad: Practica de habilidades libres- 20 mins.

Teniendo en cuenta la técnica realizada el Martes 30.07.13  ejecutar.

Acondicionamiento: 

Por tiempo

3 vueltas a las gradas del parque Industrial ( 500 mt aprox)

3 Rondas de:

25 Dominadas

7  Press Vertical

3 Vueltas a las gradas del parque (500 mt aprox)

CORE:  4 rondas de:  15 infernal planks + 15 Ab mat sit ups.

Mobility: Una caña bien fría !!