CrossFit Wod-Jueves-26.07.18.Barcelona

Metcon

C.O.R.E

8′ AMRAP

DBall Bear Hold

*Cada minuto: 5 V-Ups
**Empezar con los V-Ups

Metcon (Reps)

PARTNER WOD

7′ AMRAP

60/45 Cal Row/AB/SKI
Max 100m Sprint Run por Relevos

3′ Rest

7′ AMRAP

60/45 Cal Row/AB/SKI
Max Burpees Box Jump Over @ 60/50

3′ Rest

7′ AMRAP

60/45 Cal Row/AB/SKI
Max DU

*Anotar reps de los AMRAPS por separado
*Dividir any how
*A1: Work / A2: Rest

Metcon (Reps)

Anotar Reps de los Burpees BxJ Over

Metcon (Reps)

Anotar Reps DU