CrossFit Wod Jueves 08.03.2018-Barcelona

8 de marzo Día Internacional de la Mujer!

Hace más de 100 años, se instauró el 8 de marzo para celebrar el Día de la Mujer en algunos países del norte de Europa. Pero lo que comenzó siendo un homenaje a la mujer trabajadora se convirtió, años más tarde, en un día en pro de los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.

Desde que la ONU declaró en 1975 el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer, este se ha hecho eco en todo el mundo.
Mujeres refugiadas: 8 de marzo, un día por la paz
Aunque las guerras, conflictos y persecuciones pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, desgraciadamente existen problemas añadidos que hacen de las mujeres refugiadas un colectivo especialmente vulnerable.

Problemáticas como la violencia sexual, la violencia de género, la mutilación genital femenina, el matrimonio infantil con niñas ponen en manifiesto que la mujer merece una protección especial.

En un día como el 8 de marzo queremos hacer un homenaje a todas esas mujeres víctimas de conflictos que se encuentran refugiadas y desplazadas lejos de su hogar.

Al hacerte socio de ACNUR garantizas ayuda a los refugiados de forma regular en aquellos aspectos que más necesitan. Asimismo, colaboras con las emergencias, haciendo posible que podamos tener una reacción inmediata cuando estalla, en menos de 72 horas. Tu ayuda es clave para poder dar un futuro a los refugiados.

https://eacnur.org/es/como-ayudar/hazte-socio

Skill

Core + Back Work
C.O.R.E

2 Sets of:
with a 10 kg Plate

12 Hollow Rocks
12 v/ups
12 Russian Twist
12 sec Hollow Hold
12 Russian Twist
12 OH Plate sit Ups
12 Back extensions
12 sec Arch hold

= 60″ REST =

Skill: Para celebrar el Dia de la Mujer tenemos preparado una maravilloso Bad Girl Wod, buscar el peso apropiado para el Wod: Power Snatch + Wall Balls

Karabel

10 Rounds for Time
3 Power Snatches (135/95 lbs)
15 Wallball Shots (20/14 lbs)

“Karabel” is a combination of the benchmark WODs “Karen” and “Isabel”.