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Un punto de vista muy válido y totalmente aplicable a España. Como podríamos aplicar el Crossfit para seleccionar futuros Halteras y Atletas? Según Derek gracias al Crossfit la sociedad mundial está cada vez mas informada sobre lo que significa un Clean & Jerk o un Snatch y estamos aprendiendo a valorar su importancia.

Halterofilia:  A1: Snatch Balance – 80% x 2 x 3   http://www.youtube.com/watch?v=6Kcend-O21w A2:Back Squat – 80% x 3 x 5 A3: Snatch Pull – 85% (of snatch) x 3 x 5  http://www.youtube.com/watch?v=Lny5dF4z228   Acondicionamiento:  Elizabeth: 21 – 15 – 9 Cleans clasicos Ring Dips (Fondos en anillas)