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WOD-Lunes-16.05.16

By Carlos Tinoco - Coach | In CrossFit, Hero Wod, Metcon | on mayo 16, 2016

Entrenamiento Visita a UBox – Mataró

A.

10′ EMOM:

1 Clean & Jerk -Heavy-

-luego-

En 5 mins encontrar 1RM C&J

B.

Team Nate:

En parejas alternar 10RFT:

3 Muscle Ups

6 HSPU

9 KBS @24

C.

-En Trios-

*Dividir any how

3RFT:

200 DU*

20 Stone 2 Shoulders*

500 mts Run

-Time Cut 20 mins –

Muchas Gracias CrossFit Mataró UBOX

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