A.
Back Squat
En 20 mins encontrar 1Rm
B.
TEAM WOD
En parejas alternar trabajo y recuperación, cada Ateta ejecuta
4 Rondas:
5 x OH- Squat*
10 x KBS (32/20)
20 x Saltos Dobles o Int.
* Utilizar un peso que permita mantener la técnica y ejecutar 5 reps umbroken pero que sea exigente
TIME CUT 16 mins