A.
Flight Simulator
Saltos Dobles x Time:
5-10-20-30-40-50-40-30-20-10
B.
Dead Lift: encontrar 1Rm en 15 mins
Power Snatch: encontrar 1Rm en 10 mins
9′ AMRAP:
20 DU
Bar Complex (5 DL + 5 H.P Snatches) @ 50/35
10 Burpees Box Overs
A.
Flight Simulator
Saltos Dobles x Time:
5-10-20-30-40-50-40-30-20-10
B.
Dead Lift: encontrar 1Rm en 15 mins
Power Snatch: encontrar 1Rm en 10 mins
9′ AMRAP:
20 DU
Bar Complex (5 DL + 5 H.P Snatches) @ 50/35
10 Burpees Box Overs