A.

20 REP BACK SQUAT CHALLENGE

Basado en vuestras sensaciones de la semana pasada

Escoger o (Go Heavy o Go Light)

GO HEAVY + 2-5kg

GO LIGHT – 5kg de la semana pasada.

B.

SKILL: THRUSTETRS  Y PUll-UPS

=FRAN=

21 – 15 – 9 

Thrusters (40/30)

Pull-Ups

Time Cut 8 mins