CrossFit Wod-Viernes-15.12.17-Barcelona

Gymnastics (Bar Muscle-up)

Trabajar en la progresión

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Metcon (Tiempo)

PARTNER WOD

3RFT

400m Row
12 DB Thrusters @ 22’5/15
6 BMU

*Alternar ejercicios

Rx+ Realizar el wod solo 3RFT