A)
Floor Press 9×3 @ 70% 1RM
(3 sets close grip, 3 sets middle grip, 3 sets wide grip)
B)
Shoulder Press 1×8 @ 75% 1RM
C)
TEAM WOD
En parejas alternar a1/a2
-16’ AMRAP-
A1: 12/10 Cal Row
10 T2B
Max HSPU Unbk
A2: DBall Bear Hold
*Anotar Número total de HSPU indvidualmente