A.
Burguerner Warm Up + Tecnica
Snatch: En 15-20 mins encontrar 3 reps pesadas 1.1.1
B.
En 10 mins Encontrar: 3 Rm P.Snatch, T&G
C.
Team Wod:
Alternar en parejas rondas completas.
20′ AMRAP:
3 P.Snatches
6 Box PT
12 Wall-Ball Umb*(20/14)
*if broken: repetir ronda completa