A.
SNATCH
Burguener Warm Up
En 10-15 minutos progresar hasta un Snatch pesado o exigente.
B
TEAM WOD
For Time/Cal/Peso
*En parejas alternar Trabajo/Descanso de:
20 Double Unders
5 – 4 – 3 – 2 – 1
Ground To Over Head @ 70/45 ó peso exigente
Max Cal Remo en 60″
* Anotar max calorias por equipo, tiempo y peso del GTO