WOD-Viernes-22.01.16

A.

Push Press: 65% x 5, 75% x 5, 85%x 5+

* 3-5 Neg Chin Ups

B.

-7 Sets-

1′ Contra Reloj

150 mts Sprint Run 

Tiempo restante: AMRAP: Sh2OH @ 50/35

-1′ Rest-

*Anotar número total de reps.