WOD-Viernes-03.10.15

A.

Squat Snatch 

3 Rm -Touch & Go-

luego

Sqt Snt -T&G-

9 – 6 – 3

*Anotar peso máximo de los sets

B. Kipping Pull-Ups

C.

-HELEN-

3RFT:

RUN 500 mts

21 KBS @ 24/16

12 Pull-Ups

*Comparar con:  17.08.15 / 11.08.14