A.
Sprints Rows
5 Sets de:
Sprint Row 150 mts
Rest 2′
* Note Best time
B.
Dead By…
Burpees + Wall Balls
Minuto1: 2 Burpees + 2 Wall Balls(20/14)
Minuto2: 4 Burpees + 4 Wall Balls
Minuto3: 6 Burpees + 6 Wall Balls
…. Until dead
Inmediatamente Remar 1000 mts por tiempo