A.
Técnica de carrerra: Skipping
+ MB C.O.R.E
B.
TEAM WOD
En equipos de 2 completar
10 RONDAS FT
Med ball Sprint Run 50 mts (20/14) *elite 30
10 Burpees
REST
Sprint Run 50 mts
15 x A.KBS (24/16) *elite 32
REST
*REST: Alternar sets mientras un atleta trabaja el otro recupera
*Time Cut: 18 mins
*Elite Time Cut 15 mins