A.
Back Squat
En máximo 5 sets encontrar 5 Reps pesadas
Después
Bck. Squat 3 x 5 @ 90% 5rm de hoy
Rest: 90″ = Mob Hombro
B.
12 AMRAP
20 x Alt.OH.Walking Lunges con disco (15/10)
10 x T2B
10 x Burpees
A.
Back Squat
En máximo 5 sets encontrar 5 Reps pesadas
Después
Bck. Squat 3 x 5 @ 90% 5rm de hoy
Rest: 90″ = Mob Hombro
B.
12 AMRAP
20 x Alt.OH.Walking Lunges con disco (15/10)
10 x T2B
10 x Burpees