WOD-Martes-21.07.15

A.

-Snatch Drop-

4 x 3 

Build a 3rm a lo largo de los 4 sets. 

* Focus en speed x debajo de la barra y codos bloqueados

 

B.

4 Sets:

-1 set cada 5 mins-

For Time:

40 Saltos Dobles

500 mts Run 

15 T2B

*Anotar tiempos individuales de cada set.