A.
Peso Muerto
En 10 mins y máximo 5 sets encontrar 3Rm
Después
4 Sets:
a. Dead Lift 2-4 reps @ 90 3Rm de hoy
b. L-sit Max Hold
Rest 90 seg
B.
For Time:
Remo 1000 mts
50 A.KBS (24/20)
Run 1000 mts
A.
Peso Muerto
En 10 mins y máximo 5 sets encontrar 3Rm
Después
4 Sets:
a. Dead Lift 2-4 reps @ 90 3Rm de hoy
b. L-sit Max Hold
Rest 90 seg
B.
For Time:
Remo 1000 mts
50 A.KBS (24/20)
Run 1000 mts