A.
Dominadas Last 3rm
Fondos Last 3rm
B.
Cada 5 mins x 20 mins:
0:00 – 4:00 : Row 500 mts + AMRAP: Ring Dips
5:00 – 9:00 : Run 500 mts + AMRAP: C2B-PU
10:00 – 14:00 : Row 500 mts + AMRAP: Ring Dips
15:00 – 19:00 : Run 500 mts + AMRAP: C2B-PU
C.
En parejas:
2 AMRAP:
Rope Climbs