WOD-LUNES-30.05.16

A. Skill:  MU/HSPU

B.

Press Hombro Estricto

 – 5 x 3 –

Buscar 3Rm

5 x Ring Rows /set

C.

20′ EMOM:

-Running Nate-

m1: Amrap: Nate: 2MU+4HSPU+8KBS @ 32/24

m2: Sprint Ron 100 mts

*retomando reps