A.
4 – 5 Sets
Cada 2 mins durante 8 – 10 mins
Bench Press – 5 rm
C2B- Hold despues de cada set 20″-30″
B
Bad Girl
-Cindy-
20 AMRAP:
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 A.Squats
ó si ya tienes marcas de Cindy
Cindy XXX
20 AMRAP:
Pull Ups 10 – 20 – 25 – 30
Push Ups 20 – 40 – 50 – 60
A.Squat 30 – 60 – 75 – 90