HERO WOD
Michael
3 Rnds x Time:
Run 800mts
50 Back Extensions
50 Ab Mat Sit Ups *
Finisher:
* Si el Wod es terminado en menos de 18 mins Rest 2’/Wod
Ejecutar x Time:
30 Remo Cal
30 Wall Ball
30 Burpees
HERO WOD
Michael
3 Rnds x Time:
Run 800mts
50 Back Extensions
50 Ab Mat Sit Ups *
Finisher:
* Si el Wod es terminado en menos de 18 mins Rest 2’/Wod
Ejecutar x Time:
30 Remo Cal
30 Wall Ball
30 Burpees