A.
G-Skill: Muscle Up
Trabajo Técnico y progresión
B.
Cada 2 mins, por 12 mins
Weigthed Pull Ups
Set 1: 3reps
Set 2: 2 Reps
Set 3-6: 1 Heavy Rep
C.
Cada 4 mins, por 12 mins
(4Sets)
Run 500 mts
1 Set: Max R/B MU unbroken
*Anotar número total de muscle ups