A. Skill: SNATCH
B.
TABATA ALT:
a. *Snatch
b. Hollow Rocks
* No es necesario acumular repes, utilizar los 20 segundos para trabajar técnicamente
C.
CrossFit.com Wod: Sabado 09.01.16
En 8 Minutos, ejecutar 1 minuto de cada ejercicio:
-Squats
-Push Ups
-Box Jumps @ 20″
-Pull-Ups
-Inverted Burpees
-Wall Balls
-Burpees
-Saltos Dobles
*Sumar Reps Totales